Потене по тялото: как да се справим с потенето под мишниците, гърба, ръцете и краката

Да ухаем свежо и да останем със сухи дрехи през целия ден, особено през горещите месеци, или докато спортуваме, понякога може да се превърне в непосилна задача. Потенето по тялото причинява огромен дискомфорт, най-вече когато сме заобиколени от други хора. То може да предизвика чувство на тревожност, когато ни се налага да бъдем социални по една или друга причина.

Ето защо в тази статия ще ви запознаем с природата на потенето и неговата функция, кои са най-честите причини, които го причиняват, но и с по-малко вероятните, както и как да се справим с това състояние.

Какво представлява потенето и защо се потим

Потенето е важна функция на организма. Чрез него се случва регулирането на телесната температура - когато тя се повиши, настъпва и отделяне на пот. Друга, също толкова съществена отговорност на потенето, е балансирането на електролитния баланс. Ако в организма ни има твърде много натриеви йони, чрез потта изхвърляме излишните на повърхността на епидермиса.


Произвеждането и отделянето на пот се случва посредством 2 вида потни жлези. Първите от тях, които са най-разпространени по тялото, са екринните. Те се активизират, когато тялото ни има нужда именно от нормализиране на двете си базови нужди - спешно понижаване на температурата и хармонизиране на водно-солната вътрешна среда. Има обаче трети тип потене, което се извършва благодарение на втория вид потни жлези - апокринните. Тези жлези се активизират, когато сме под стрес или под влияние на други фактори. Точно тази пот, отделена от апокринните потни жлези, е носещата неприятна миризма. Защо се случва това, може да разберете в статията ни за обилно потене.

потене по тялото мъж

Какви са причините да се потим обилно по тялото

Както вече споменахме, двата вида жлези се влияят от различни фактори, за да се случва обилно потене по тялото, в това число и под мишниците, по гърба, по дланите и краката. Нека разгледаме и по-подробно какви са причините:

потене по тялото жена

Видове хиперхидроза според мястото на потене

Хиперхидрозата се дели освен на първична и вторична, и според мястото на потене:


Първичната хиперхидроза засяга само една област от изброените по-горе, а вторичната може да засегне повече от 1, или всички накуп, и се смята за влошаване на състоянието. За да научите повече за него и как да се справите с него, прочетете статията ни за хиперхидроза.

Как да се справим с обилното потене по тялото

За обилното потене по тялото има различни решения за справяне. В зависимост от засегнатата област могат да бъдат предложени разнообразни алтернативи. Нека видим и какви са те:

Процедури при дерматолог за конкретната област

Тези дерматологични процедури са скъпоструващи, но са ефективни. Има 2 основни, които предлагат частично справяне със състоянието на обилно потене. И двете боравят със спиране работата на нервите в конкретните зони. Във всяка от областите се прилага различен метод:

Инжектиране на ботокс при обилно потене на мишници

Ботулиновият токсин тип А, по-известен като ботокс, се прилага локално само върху областта на мишниците. Той се поставя посредством инжектиране, като стига до нервните окончания, управляващи екринните потни жлези в тази зона, и така помага за спирането на обилното потене, или за облекчаване на аксиларната хиперхидроза.

Йонофореза при обилно потене на лице, ръце и крака

Йонофорезата е процедура, включваща вкарване на йони в зоните на лицето, дланите и ходилата, посредством слабоволтов ток. Тази интервенция също действа паралитично на нервите и се препоръчва най-вече за хора, чието състояние е много тежко, вече развило се във фациална или палмарна хиперхидроза.

Справяне с обилното потене с други методи

Ако не се решавате на такъв тип справяне с проблема, може да опитате с корекции на някои навици. Например избягвайте лютото, пийте повече вода, или намалете приема на сол, за да държите под пълен контрол електролитния си баланс, не пийте твърде много кофеинови и алкохолни напитки.

При обилно потене, на която и да е част от тялото, е много важно да използвате проветриви и естествени материи за облеклото си, за да се получава ефекта на спарване. Така температурата на тялото ви ще се поддържа винаги в норма, а дори да се загреете и изпотите, потта ви бързо ще се изпари и ще се охладите. Силно препоръчително е най-много по време на спорт или друга усилена физическа дейност.

потене жена спорт

Съвети от SVR за справяне с обилното потене по тялото

SVR има няколко препоръки и съвети, които може да използвате в допълнение към гореизброените методи за справяне с обилното потене. За всяка зона сме подбрали най-изпитаните, с които ефективно ще ограничите състоянието,` или напълно ще го елиминирате.

Ако се потите обилно по цялото тяло и гърба

Ето няколко съвета какво да направите, ако най-проблемните ви зони са тялото и гърба:

потене по тялото жена рол он баня

При обилно потене под мишниците следвайте тези стъпки

Ако обилното потене засяга най-вече вашите мишници, SVR съветва:

потене жена сън

За да облекчите потенето на ръцете и краката, SVR препоръчва следното

Ако най-проблемните ви зони с обилно потене са дланите и ходилата, следвайте тези стъпки:

Заключение

В тази статия ви запознахме как може да се справите с обилното потене по различни части от тялото - под мишниците, по гърба, по ръцете и краката, стъпка по стъпка. Използвайте нашите съвети, за да подобрите, или напълно да елиминирате това, създаващо дискомфорт състояние.